DOŚWIADCZASZ CIERPIENIA ?

Cierpienie to uogólnione bądź specyficzne uczucie bólu, przykrości. Zdaje się towarzyszyć samemu życiu, istnieniu, podobnie jak przyjemność. Ale chroniczne bądź nadmierne cierpienie niszczy. Stałe uczucia przytłoczenia, smutku, lęku, żalu, zazdrości, poczucie krzywdy, gniew i wrogość - bywają objawami poważnych zaburzeń psychicznych, patologii (słownikowo patologia to nauka o cierpieniu) oraz przesłanką do zgłoszenia się do psychologa, psychoterapeuty.

ŁATWO WPADASZ W ZŁOŚĆ ?

Emocje to nieodłączny składnik naszej codzienności. Umiejętność rozpoznawania ich i kierowania nimi to cecha dojrzałości. Powtarzające się, niekontrolowane wybuchy złości (podobnie jak strachu, poczucia winy, rozczarowania, tęsknoty, niepewności czy wstydu) - są sygnałami trudności przystosowawczych bądź problemów osobowościowych. Należy poświęcić im uwagę. Warto zgłosić się na konsultację psychologiczną.

NIE RADZISZ SOBIE ZE STRESEM ?

Stres, napięcie, uczucie dyskomfortu...któż ich nie zna. Optymalny poziom pobudzenia, stres w odpowiedniej dawce, poprawia jakość życia, podnosi wydajność pracy, podwyższa IQ. Ale długotrwały stres to czynnik destrukcyjny. Sprzyja rozwojowi wielu chorób (tzw. psychosomatycznych). Nieskuteczne strategie radzenia sobie ze stresem nasilają trudności (np. w nerwicach, uzależnieniach). W skrajnych przypadkach stres prowadzi do śmierci.

POZWÓL SOBIE POMÓC ...

Chcesz poprawić jakość swojego życia? Możesz porozmawiać z przyjaciółką/przyjacielem. Zgłosić się po wsparcie do rodziny. Możesz zmienić dietę. Zacząć uprawiać sport. Ograniczyć używki. Pójść do kina czy teatru. Możesz praktykować pozytywne myślenie bądź jogę. Czasem trzeba się zgłosić do specjalisty. Zwłaszcza jeśli cierpienie jest nasilone a dotychczasowe próby rozwiązania problemu nie poskutkowały. Zaryzykuj zmianę.

Co z tą psychoterapią ?

Jak dotychczas nie udało się, pomimo ponad stuletniej współczesnej historii, ustalić takiego rozumienia psychoterapii, które byłoby uznawane przez wszystkich specjalistów, praktykujących tę dziedzinę. W konsekwencji istnieją nurty, szkoły, tradycje, towarzystwa psychoterapii a także dziedziny paramedyczne, ezoteryczne, uzurpujące sobie miano "psychoterapii". W polskim piśmiennictwie przyjęło się rozumienie psychoterapii jako metody leczenia za pomocą środków psychologicznych.

Dlaczego psychoterapia psychodynamiczna ?

(czytaj dalej ...)

"Człowiek może pozostawać w stanie niepewności, zagadkowości, wątpliwości bez konieczności natychmiastowego odwołania się do faktów i uzasadnień."

John Keats